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CEFA成人芭蕾舞教材介绍
《成人芭蕾舞考试教材》是一套集系统性、科学性、实用性和艺术性为一体的成人芭蕾舞教材。《成人芭蕾舞考试教材》结合国内舞蹈考试认证的形式，将成人芭蕾培训普及化、大众化，是目前国内与国际顶尖芭蕾教育水平高度融合的成人芭蕾舞教材。
适合18岁以上有舞蹈基础、或者没有舞蹈基础的成年人。教材为不同年龄段、不同基础的爱好者制定了全面的训练计划。内容从最初的了解芭蕾、认知身体、修正体态，逐步延伸到对芭蕾文化的学习和感悟。将动作与音乐结合；将健体与美丽结合；将芭蕾与生活结合；最终通过舞段剧目变奏等练习，完成用心灵驾驭身体，身体表达内心的艺术境界。真正做到身体与心灵的统一融合，用芭蕾美诠释对生活的热爱、对生命的敬重。
《成人芭蕾舞考试教材》教材共分为初、中、高三级，每个级别包含上下两个单元，课时分别设定：
01
初级训练的教学目的以及教学任务
课程安排
上级 —— （60课时）
下级 —— （60课时）
教学任务
通过地面及扶把训练，伸展全身肌肉群、解放身体，塑造窈窕的身形与挺拔的身姿，同时在芭蕾开，绷，直，立的要求基础下，解决身体基本直立感与双脚的重心稳定性。最后通过剧目的学习，提高形体美的同时培养对古典芭蕾艺术的基本审美及认知，使其对芭蕾艺术有初步的了解。
教学目的
初级为塑造形体的基础阶段，通过芭蕾基训的练习，使学生拥有协调运用身体的能力，同时找到正确挺拔的体态，陶冶艺术修养，培养自我的初步感知能力，以及对高雅艺术基本的审美及理解力。
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中级训练的教学任务和教学目的
课程安排
上级 —— （80课时）
下级 —— （80课时）
教学任务
在初级的基础上强化单一动作，注重动作与动作之间的相互关系，强调重心转移中核心的稳定性，使身体在运动过程中显得更加轻盈、高雅。通过宫廷礼仪舞、舞剧舞段的进一步学习，使得内在的修养得到提升，将芭蕾的优雅行为举止融入日常生活中。
教学目的
中级为承上启下的过渡阶段，在有基本的身体能力以及对芭蕾的认识及理解后，进一步强调身体核心的稳定性以及重点解决动作本身的连贯性、协调性，与不同节奏音乐的融合性。同时开始注意芭蕾内涵的培养，使外部动作与内在意识开始相互统一。
03
高级训练的教学目的和教学任务
课程安排
上级 —— （120课时）
下级 —— （120课时）
教学目的
通过对全身肌肉的协调均衡使用，将不同而又相互关联的元素组合在一起，能达到以舞蹈为表现的形式。在高层次的审美要求下，提高对美的鉴赏力，同时通过芭蕾舞段的表演，塑造个人的内在气质，使芭蕾的优雅外在形体与典雅内在心灵融为一体。
教学任务
高级阶段相对来说对芭蕾有了一个全面的认识，为综合体现的表演阶段，在完成此阶段学习任务后，学员将具备基本芭蕾舞演员的综合素质，高级阶段将重点训练组合的多样性以及舞蹈的艺术表现性，使得身体和心灵达到完整的统一外化。
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CEFA《成人芭蕾舞考试教材》内容设置
芭蕾基训部分
通过俄罗斯瓦岗诺娃芭蕾教育体系，根据芭蕾训练对开、绷、直、立的专业特性，使身体各个部位的肌力和体力得到均衡发展下挺拔身姿，同时以更优雅的方式塑造柔软而窈窕的身形。在优美的音乐伴奏熏陶下陶冶情操，让美丽得到直观而含蓄的展现。
宫廷礼仪舞部分
通过宫廷礼仪舞的学习，拓展并丰富芭蕾文化素养，在典雅舞姿、高贵举止的社交礼仪学习中，帮助规范日常生活的行为，彰显贵族气质。
芭蕾舞剧片段部分
以世界最为著名的俄罗斯三大舞剧音乐选段编排，通过芭蕾舞剧片段展示每个阶段的成果展示，在更加全面地认识芭蕾的基础上，使身体与心灵得到均衡地发展，内外兼修的同时提高审美水平与高雅艺术鉴赏能力。
初级剧目
教材选用《天鹅湖》作为初级的剧目选段，能让学员在客观条件下最大程度的感受芭蕾艺术的美感以及芭蕾的基本气质和想传递出来的文化底蕴，同时能很好的锻炼上半身的舒展以及基本体态，在现有身体基础上完成相应的芭蕾动作。
中级剧目
教材选用《胡桃夹子》作为中级的剧目选段，能让学员感受到芭蕾表现手法的多样性，除了固有认知状态下的芭蕾，在欢快的情境下，芭蕾同样也能带给人最盛大的感官体验，能很好的调动学生的表现力以及对音乐的表现能力，同时随着身体基本能力的加强，开始能够在选段里做一些综合的协调性动作，给学员充分展示自己的机会。
高级剧目
教材选用《睡美人》作为高级的成品舞选段，能让学员感受到俄罗斯最杰出的芭蕾大师彼季帕匠心独具的编舞技巧，以及舞蹈与音乐最大化融合的艺术体验，相应选段的技术技巧动作也相应变得复杂多样化，将充分显示芭蕾艺术的气韵动态以及平衡协调，给人以无限美的享受。
END
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